پژوهشگران براي دستيابي به نتايج اين تحقيقات از 11هزار مادر انگليسي در مورد عادت‌هاي خواب کودک بين سنين 3، 5 و 7 سالگي تحقيق کردند. نتايج مطالعات بر روي کودکان و انجام تست‌هاي حافظه نشان مي‌دهد خوابيدن در ساعات منظم بيشتر از زود خوابيدن براي کودکان اهميت دارد.

اگر کودکي به صورت منظم نخوابد در تجزيه و تحليل اطلاعات پيرامون خود دچار مشکل مي‌شود و در بزرگسالي نيز اين مشکل ادامه پيدا مي‌کند.

به گفته محققان، دختران بيش از پسران نسبت به خواب نامنظم حساس هستند و پسراني که به صورت نامنظم مي‌خوابند در تست‌هاي حافظه بهتر از دختران عمل کردند.