استفاده از ويتامين هاي تقويت کننده موي سر مي تواند کمک خوبي به شما براي داشتن مويي سالم کند.موي سر يکي از مهمترين قسمت هاي سر به شمار مي رود و نياز است تا رسيدگي خاصي به آن شود. براي آنکه موي سالمي و جواني داشته باشيد مي توانيد از راه هاي ساده استفاده کنيد. اين راه هاي ساده حالت مو را در هر سني حفظ مي کنند و از پير شدن يا ريختن آن جلوگيري مي کنند.

**درست کوتاه کنيد:
نکته اي که شايد هيچ کس به آن فکر نمي کند نوع کوتاه کردن مو است. براي داشتن موهايي جوان و شاداب بايد هميشه در ذهن خود داشته باشيد که موي سر بايد متناسب با حال هوا و فصل و همچنين نوع نگهداري شما باشد. اگر نمي توانيد از موي بلند نگهداري کنيد پس اصلا به آن نياز نداريد و بايد کوتاهش کنيد.

** ويتامين هاي مفيد:
استفاده از ويتامين هاي تقويت کننده موي سر مي تواند کمک خوبي به شما براي داشتن مويي سالم کند. محققان به اين نتيجه رسيده اند اکه براي جوان ماندن موي سر ويتامين هاي اي، بي، ث مفيد است. همچنين مي توانيد از شامپوهايي استفاده کنيد که حاوي تقويت کننده و محکم کننده هاي مو هستند.

** رژيم غذايي:
مراقب رژيم غذايي خود باشيدتا هميشه بهترين و سام ترين مو را داشته باشيد. استفاده از خوراکي هاي مقوي که مواد مغذي فراواني در دل خود دارند مي تواند کمک به سزايي به شما کند. دانشمندان مي گويند سبزيجات تيره به همراه گوشت قرمز و لبنيات کم چرب از بهترين خوراکي ها براي سلامت مو هستند.

** شانه مناسب:
کاري که همه ما روزانه انجام مي دهيم شانه کردن موي سر بعد از بيدار شدن از خواب است اما اين نکته را توجه داشته باشيد که شانه کردن در حالي مي تواند به موها کمک کند که شانه مناسبي نيز داشته باشيد. هميشه شانه هايي را انتخاب کنيد که مي توانند پوست سر شما را ماساژ داده و دانه هاي سفتي نداشته باشند.

** مراقب خورشيد باشيد:
در فصل تابستان بزرگترين دشمن موهاي انسان خورشيد است. افرادي که مدت زيادي در نور آفتاب هستند بايد از کلاه هاي خنک استفاده کنند تا هم گرمشان نشود و هم اينکه موهاي آن ها تحت نور خورشيد نباشند. خورشيد مي تواند ريشه مو را ضعيف کرده و آن را به نوعي از کار بي اندازد.