جدایی، هر اندازه هم منفی شود، اما برای برخی اجتناب ناپذیر است. از این رو برای کنارآمدن با این واقعه مهم در زندگی هم مهارتهایی نیاز است.كسانی بهتر میتوانند با جدایی کنار بیایند که منبع درآمد مستقل داشته و از حمایت اجتماعی سایر اعضای خانواده برخوردارند، با راههای صحیح پر کردن اوقات فراغت آشنا هستند، در فعالیتهای اجتماعی مختلف شرکت میکنند، انعطاف پذیرند و مهارت حل مسأله را به خوبی بلدند. اما یکی از دشوارترین تکالیف بعد از طلاق، قطع وابستگیهای ذهنی و عاطفی به همسر سابق است. با استفاده از اين راهها ميتوانيد اين وابستگيها را كم كنيد. 
از یک مشاور یا دوست خوب کمک بگیرید؛ از طریق تفکر منطقی و کمک گرفتن از منابع حمایتی موجود در اطراف تان از وابستگی عاطفی به همسر سابقتان رها شوید؛ دیدگاه متعادل داشته باشید، برخی از نزدیکان تمایل دارند همسر سابقتان را مهم و بزرگ جلوه دهند و جنبههای مثبت وی را بیشتر از جنبههای منفیاش ببینند و به شما یادآوری کنند. بهتر است برای جلوگیری از این تحریف شناختی فهرستی از نقاط قوت و ضعف، مزایا و معایب زندگی را که در گذشته داشتید و نیز علل جدایی تان، تهیه و زمانی که در تصمیم خود مردد میشوید آن را مرور کنید تا از درستی تصمیمتان مطمئن شوید.