شاد بودن یک انتخاب است. شما میتوانید در هر شرایطی که هستید، راهی برای شاد بودن پیدا کنید. اين چند راز راهي است كه ميتوانيم با آنها شاد باشيم. 
٭ سپاسگزار باشید.:

 اگر نگاهی به اطرافتان بیندازید، حتماً چیزهای زیادی پیدا خواهید کرد که به خاطرشان شکرگزار باشید. حتی اگر زندگی بسیار سخت و مشکلات زیادی دارید، باید به این فکر کنید که همه چیز میتوانست بدتر و مشکلتر باشد و به این ترتیب باز هم شکرگزار خواهید بود. 
٭ به دنبال خوبیها باشید.

 در هر شرایطی اگر به دنبال بهانه برای شاد شدن بگردید، حتماً پیدا خواهید کرد اما اگر به دنبال بدیها، ترسها و ناراحتیها بگردید هم حتماً پیدا میکنید. 
٭ ببخشید.

بخشیدن یعنی این که ما بعد از ابراز نارضایتی خود و تذکر اشتباهات افراد به آنها دیگر در ذهن و قلبمان کینه نگه نداریم و به علت این که خودمان شادتر زندگی کنیم و ذهن و قلبمان رها شود، آنها را ببخشیم. 
٭ کارهای خیر انجام دهید. انجام کارهای خیر تاثیر مثبت بسیار زیادی روی انسان میگذارد بنابراین هر زمان که میتوانید به دیگران کمک کنید، هدیه بدهید یا مقداری از اموالتان را ببخشید. به این ترتیب هیچ وقت احساس ناتوانی و بیهودگی نمیکنید و بیشتر احساس رضایت و شادمانی میکنید. 
٭ همیشه لبخند بزنید، بخندید و بازی کنید. مواظب سلامتی و رفتارهایتان باشید اما خیلی سخت نگیرید زندگی را برای خودتان مشکل نکنید. شادی در واقع سبکی از زندگی است.