شكي نيست كه پيري روندي اجتناب‌ناپذير است اما با ترك اين عادت‌ها مي‌توان از سن واقعي خود احساس رضايت بيشتري داشت و حتي احساس جواني كرد.

 دير خوابيدن: كمبود خواب باعث مي‌شود شما ظاهر پيرتري پيدا كنيد.

كم تحركي و ورزش نكردن: اين عادت اشتباه را كنار بگذاريد و روزانه ورزش كنيد.

 سيگار كشيدن: سيگار را كنار بگذاريد تا طول عمرتان افزايش يابد.

ماليدن چشم: اگر مي‌خواهيد ظاهر جواني داشته باشيد، چشم‌هاي خود را نماليد زيرا اين امر به تدريج باعث شكسته شدن كلاژن و در نهايت چين و چروك مي‌شود.

 تغيير پي در پي وزن: با حفظ يك وزن مناسب جوان بمانيد.

كنترل نكردن استرس: استرس حاد با بيماري‌هاي متعددي ارتباط دارد از جمله بيماري قلبي عروقي، آسم و اختلال خود ايمني