برای جلوگیری از گرمازدگی در فصل تابستان مي‌توانيد از نوشيدني‌هاي طبيعي و سالم استفاده كنيد كه حرارت بدن را تعديل مي‌كند.
مخلوطی از شــربت آبــلیــمو و سکنجبین، شربت آبلیمو و سکنجبین و زعفران، شربت بید مشک و بهار نارنج، مخلوط شربت بید مشک و سکنجبین و لیمو ترش از شربت‌های مفید برای جلوگیری از گرمازدگی در آب و هوای گرم است. خوردن عرقیات به‌ويژه کاسنی و بهار نارنج برای میانسالان و کهنسالان مناسب است.