فرسفج

رفلاکس:
اين حالت با واکنش نشان دادن به اسيد معده ايجاد مي شود. خالي ماندن معده به مدت طولاني باعث قوي شدن آنزيم هاي اسيدي معده مي شود. پس از آن با خوردن غذا، اسيد به سمت بالاي مري حرکت مي کند. به گفته محققان بايد از پرخوري پرهيز کرد تا اسيد به سمت بالا حرکت نکند. از طرفي همراه غذا نبايد آب نوشيد. هم چنين بعد از صرف غذا نبايد بلافاصله دراز کشيد.

گاز معده:
بر اثر هضم شدن موادغذايي سرشار از فيبر مانند کلم برگ، معده سنگين مي شود و فرد دچار سوزش سردل مي شود مي توان براي دفع گاز معده، برخي از حرکت هاي يوگا را تمرين کرد.

زخم معده:
نامنظم بودن زمان غذا خوردن، باعث افزايش ترشح آنزيم مي شود که جداره معده را از بين مي برد. در پي اين امر درد و سوزش معده بيشتر مي شود. بنابراين هر ۲ ساعت چيزي بخوريد.

شل بودن مدفوع:
دليل ايجاد اين مشکل،رعايت نشدن اصول بهداشتي هنگام پخت غذا يا فاسد بودن غذاست. براي رفع اين مشکل موز بخوريد.

سوءهاضمه:
معده نمي تواند غذاهاي سنگين يا تند و ادويه دار را هضم کند. براي رفع مشکل از زيره سياه استفاده کنيد.

عدم تحمل لاکتوز:
برخي افراد فاقد آنزيم لازم براي هضم شير (لاکتوز) هستند. بنابراين با مصرف شير يا فرآورده هاي آن دچار سوءهاضمه مي شوند. تنها کاري که مي توان در اين مورد کرد، پرهيز کامل از مصرف لبنيات است.

کرم معده:
گاهي کرم ها از طريق غذاهاي ناسالم يا آلوده وارد روده مي شود. اين کرم ها معده درد ايجاد مي کند و باعث خارش مقعد مي شود. براي از بين بردن کرم، بايد از داروي مناسب استفاده کرد.

سندروم بي قراري روده:
سوءهاضمه مزمن يا معده درد نشانه اين سندروم است. در اين زمان قدرت هاضمه به طور چشمگيري کاهش پيدا مي کند. از آن جا که اين بيماري درمان قطعي ندارد، به خورد و خوراک خود توجه بيشتري کنيد.