مراقبت از مفاصل و کنترل آرتروز مي‌تواند به کاهش علائم آرتروز، بهبود عملکرد مفاصل و کاهش هزينه مراقبت‌هاي بهداشتي کمک کند. فعاليت بدني منظم دست‌كم 30 دقيقه در روز و دست‌كم 5 روز در هفته مي‌تواند در كاهش آرتروز موثر باشد. متخصصان توصيه مي‌كنند به هر ميزان که اضافه وزن داريد، آن را از بين ببريد. وزن اضافه براي مفاصل عوارض زيادي به همراه دارد. از مفاصل خود در برابر آسيب‌ديدگي محافظت کنيد.