كارشناسان به خانواده‌ها توصيه مي‌كنند در ايام امتحانات در تغذيه روزمره دانش‌آموزان از ليمو ترش، ‌مركبات مانند نارنگي، پرتغال و ساير ميوه‌ها مانند كيوي، توت فرنگي، گرمك، طالبي و از سبزي‌ها مانند گل كلم، كلم بروكلي، اسفناج، گوجه فرنگي، فلفل دلمه‌اي، جعفري و سيب زميني استفاده كنند. خوردن نان و پنير و گردو يا يك ظرف عدس و مصرف روزانه يك ليوان شير براي ايجاد آرامش در طول دوران امتحان موثر است. عسل و نوشيدني‌هاي حاوي عسل، جگر، گوشت ماهي تاثير زيادي در كاهش اضطراب دارد و خوردن آجيل از قبيل بادام، كشمش، فندق، گردو و نخودچي كه سرشار از منيزيم است،‌ به يادگيري كمك مي‌كند زيرا كمبود آن از علل كاهش يادگيري است.