محققان، افزایش استرس را از علل داشتن خواب ناکافی و خطرناك بودن اين عامل برای سلامت قلب می‌دانند. محققان بنیاد قلب زنان اعلام كرده‌اند وقتی که به میزان کافی نمی‌خوابید، همه بدن از جمله قلب‌تان رنج می‌برند. بر اساس اين تحقيقات، اختلالات خواب موجب افزایش استرس می‌شود. همچنين مشکلات خواب افزایش گرسنگی و در نتیجه افزایش وزن را به دنبال دارد. اختلالات خواب خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد که می‌تواند به عنوان نتیجه‌ای از آپنه در خواب (قطع موقتی تنفس) باشد. کم خوابی خطر بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد که این امر نیز می‌تواند به عنوان نتیجه‌ای از آپنه در خواب باشد. مشکلات خواب موجب فشار خون بالا، سریع‌تر و نامنظم شدن ضربان قلب می‌شود و اين نامنظم بودن ممكن است سكته قلبي را به دنبال داشته باشد.