فرسفج

حتماً شنيده‌ايد كه برخي خوردن پاستيل را توصيه مي‌كنند و مي‌گويند به علت ژلاتيني كه دارد پرخا‌صيت و استخوان ساز است. پاستيل از ژلاتين، شكر و مواد افزودني تشكيل شده كه طعم‌هاي مختلف به آن اضافه مي‌شود، اما ژلاتين موجود در پاستيل از نوع ژلاتين حيواني و پست‌ترين نوع پروتئين است و به هيچ عنوان كلسيم بدن را تامين نمي‌كند. 
پاستيل‌ها به علت اندازه‌ كوچك خود كم‌كالري و بي‌ضرر به نظر مي‌آيند، اما كالري هر 100 گرم آن تقريباً با كالري 100 گرم چيپس برابر است. با اين‌كه كالري 100 گرم پاستيل با يك وعده غذايي كامل برابر است در حالي كه هيچ ماده مغذي و خاصيتي براي بدن ندارد. 
برخي فكر مي‌كنند پاستيل براي بچه‌هايي كه علاقه‌اي به خوردن ميوه ندارند، جايگزيني مناسب و مقوي است، اما پاستيل‌هاي ميوه‌اي فقط اسانس و طعم‌دهنده‌هاي مصنوعي هستند. 
جايگزين كردن پاستيل و خوراكي‌هايي مانند آن با وعده‌هاي غذايي به هيچ‌وجه توصيه نمي‌شود، زيرا اين خوراكي‌ نه فقط مواد مورد نياز بدن را تامين نمي‌كند، بلكه به علت طعم شيرين و چربشان موجب به وجود آمدن احساس سيري كاذب مي‌شود. در ضمن تركيبات ژلاتيني پاستيل به مخاط دهان و دندان‌ها مي‌چسبد و احتمال پوسيدگي دندان‌ها را زياد مي‌كند. پس بهتر است به جاي جويدن پاستيل صبر كنيد در دهانتان آب شود و بلافاصله بعد از خوردن آن مسواك بزنيد.