چه ورزشی برای تناسب کدام اندام مناسب است؟

🔹 تقویت بازوها با تنیس
🔹شنا برای تقویت بالاتنه
🔹پدال زدن برای تقویت ساق پاها
🔹دویدن برای تناسب تمام بدن
🔹پیاده روی برای تقویت مفاصل
🔹پیلاتس و یوگا برای تقویت عضلات میان تنه