اکثر افراد در هنگام سرما خوردگي و يا "آنفلو آنزا" در ارتباط با استحمام دچار احساس ترديد مي شوند.
گفتني است استحمام بويژه با آب گرم مي‌تواند نقش يک بخور طبيعي براي مجاري تنفسي فرد را ايفا کند و باعث باز شدن "مخاط بيني" در افراد مبتلا شود.
بررسي‌ها نشان مي دهند، اصلي‌ترين نکته که افراد سرما خورده بايد به آن توجه کنند ساعات خاصي براي استحمام است که بهتر است در ساعات بعد ازظهر از ۱۲ الي ۱۶ صورت گيرد زيرا دماي هوا در اين ساعات به طور معمول بالاتر است.
افراد پس از استحمام بايد با لباس‌هاي گرم خود را پوشانده و تا حد امکان از خارج شدن از منزل در هنگام بيماري خودداري نمايند.
خشک کردن موها در اين هنگام اهميت فراوان دارد زيرا وجود "موي خيس" مي‌تواند باعث تشديد علائم بيماري شود.
پزشکان درعين حال توصيه اکيد مي کنند که افراد در صورت ابتلا به آسم و يا سرفه‌هاي مزمن بسيار شديد در هنگام استحمام از استفاده از آب بسيار داغ خودداري کنند و حتماً "سيستم تهويه حمام" فعال باشد.
زيرا سنگين شدن هوا به علت تجمع بخار گاهي اوقات مي‌تواند باعث تنگي نفس در اين افراد شود. پزشکان توصيه مي‌کنند در هنگام بيماري مدت زمان استحمام کوتاه و در حدود ۱۵ دقيقه باشد.
در هنگام بروز تب پزشکان توصيه مي کنند افراد تا زمان فروکش کردن تب در صورت امکان پاشويه انجام دهند اما درعين حال پس از پاشويه بلافاصله پاهاي خود را خشک نمايند تا دچار مشکلي مانند "روماتيسم" نشوند.