دانشمندان اظهار می‌دارند تنها یک هفته کم خوابی می‌تواند کارکرد صدها ژن را مختل کرده، خطر ابتلا به بیماری‌های مهلک مرتبط با استرس، ایمنی و التهاب را افزایش دهد. 
کشف جدید دانشمندان توضیح می‌دهد که چرا کمبود خواب به سلامت جسمانی صدمه می‌زند. 
محققان برای انجام این تحقیقات به بررسی فعالیت ژنتیکی در 26 داوطلبی که کمبود خواب داشته‌اند، پرداختند و به این نتیجه رسیدند خواب ناکافی تاثیر قابل توجهی روی بیش از 700 ژن در بدن دارد. این امر موجب می‌شود فعالیت عده‌ای کاهش یابد و عده‌ای دیگر بیش از حد فعال شوند. 
وقتی فردی خواب ناکافی دارد، ژن‌های مرتبط با ساعت بدن، متابولیسم، سیستم ایمنی و پاسخ‌های استرس تحت تأثیر قرار می‌گیرند.