قبلا تصور مي‌شد استفاده از قرص‌هاي روغن ماهي فوايد زيادي براي سلامت دارد، اما به تازگي محققان متوجه شدند اين قرص‌ها خطر ابتلا به سرطان پروستات از نوع پيشرفته و کشنده را تا 70 درصد افزايش مي‌دهند . بعضي مردم در هر روز چند بار از اين قرص‌ها استفاده مي‌کنند اما مصرف قرص‌هاي روغن ماهي فقط يک يا دو بار در طول هفته مجاز است.
در بسياري از تبليغات ادعا شده مصرف قرص‌هاي امگا 3 خطر ابتلا به حمله قلبي و سکته را کاهش داده، از آرتروز پيشگيري مي‌کند و باعث افزايش قدرت مغز مي‌شود. اما به‌تازگي محققان متوجه شدند افرادي که داراي مقادير زياد امگا 3 در خون خود هستند با احتمال 71 درصد بيشتر به تومور سرطان پروستات غيرقابل درمان دچار مي‌شوند. هنوز هيچ مدرکي که نشان دهد استفاده از مکمل‌هاي غذايي براي سلامت بدن مفيدند پيدا نشده است، اما از سوي ديگر هر روز شواهد بيشتري پيدا مي‌شود که نشان مي‌دهد مصرف اين مکمل‌ها مي‌تواند براي بدن مضر باشد.
به اعتقاد متخصصان تغذيه مصرف 3 يا 4 وعده ماهي در طول هفته براي تامين امگا 3 مورد نياز بدن کافي است و ديگر هيچ نيازي به خريد قرص‌هاي مکمل وجود ندارد. به نظر مي‌رسد افزايش بيش از حد امگا 3 موجود در خون مي‌تواند باعث ضعيف شدن سيستم ايمني بدن انسان و آسيب رسيدن به دی ان ا بدن شود.