امام رضا(ع) در رساله ذهبيه كه دربردارنده توصيه‌هاي شفابخش و آموزه‌هاي تندرستي است، در مورد انواع مزاج و روش‌هاي به تعادل رسيدن آن مي‌فرمايند: كسي كه افزوني بلغم (كيفيت سردو‌تر) را در مزاج خود احساس مي‌كند و مي‌خواهد بلغم را از وجود خود بزدايد، هر روز غذاي خود را با كمي جوراش (ادويه‌هايي مانند فلفل، زيره، آويشن، گلپر، دارچين، زنجبيل و ادويه‌هاي تند) بياميزد و در آفتاب بنشيند. همچنين از صرف غذاهايي با طبع سرد پرهيز كند تا بلغم مزاجش ذوب و زدوده شود و حالش به اعتدال گرايد. 
كسي كه مي‌خواهد حرارت صفرا (كيفيت گرم و خشك) را در بدن خاموش كند، بايد روز خوراكي سرد و لينت بخش (تر) بخورد و بدنش را خنك كند و تحرك و تلاش خود را كاهش دهد. (حركت، موجب گرمي است و دفع رطوبت هم شخص صفراوي را بيشتر مي‌سوزاند، اما استراحت سرد و ‌تر است و موجب اصلاح صفرا مي‌شود.) 
همچنين كسي كه مزاج سوداوي (كيفيت سرد و خشك) دارد و مي‌خواهد سودا او را نسوزاند، مي‌تواند با استفاده از فصد (خون‌گيري از رگ‌ها) اين كار را انجام دهد.