امام رضا(ع) در رساله ذهبيه كه در بردارنده توصيه‌هاي شفابخش و آموزه‌هاي تندرستي است، در مورد پيشگيري از ابتلا به اختلالات گوارشي مي‌فرمايد: كسي كه مي‌خواهد معده‌اش او را آزار ندهد (گرفتار اختلالات گوارشي نشود)، در ميان غذا آب ننوشد چون موجب افزايش رطوبت بدن و ضعف معده مي‌شود (چون معده براي هضم نيازمند حرارت است و مصرف آب در چنين شرايطي علاوه بر ايجاد اختلال در هضم غذا، موجب افزايش مايعات سلولي و رطوبت بدن مي‌شود). 
اگر پشت سر هم آب روي غذا ريخته شود، آن غذا در معده، ناپخته و بد گوارش مي‌شود (اين اقدام غيربهداشتي بيشتر مواقع موجب بزرگ شدن شكم و انباشت چربي در ناحيه شكم خواهد شد و افرادي كه هنگام غذا خوردن، آب يا نوشابه مي‌نوشند، گرفتار اختلالات گوارشي مي‌شوند). 
كسي كه مي‌خواهد گرفتار ريح (نفخ و باد) نشود، هفته‌اي يك بار سير بخورد (در طب سنتي دردهاي منتشره در بدن را كه هر لحظه در نقطه‌اي بروز مي‌كند ناشي از ريح مي‌دانند. سير يك ماده گرم است كه مشكل نفخ را برطرف مي‌كند).